Inscriptions et infos : 06 75 78 69 51 ou yogaetmenopause@gmail.com

Dimanche 12 janvier 2025, de 9h30 à 12h30

🌙 Atelier Yin Yoga et Sophrologie 🌙 au Pavillon Sainte-Victoire, Le Tholonet :

Rien de mieux pour démarrer l'année 2024 en prenant soin de soi ! 🌟

✨ Avec Claire Ricciardi, sophrologue, nous vous proposons de participer au prochain atelier Yin Yoga et Sophrologie pour prendre du temps pour vous et accueillir la saison hivernale le mieux possible.

🧘‍♀️ Il se déroulera le dimanche 12 janvier 2025, de 9h30 à 12h30, au Pavillon Sainte-Victoire, au Tholonet.

❄️ L'hiver et son énergie Yin d'intériorité seront au cœur de notre pratique. Un moment de pause essentiel pour se recentrer et vivre au mieux ces prochains mois.

☯️ En Yin Yoga - inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise - l’hiver correspond à l’élément Eau et aux organes Vessie et Rein. Nous commencerons par une pratique douce pour bénéficier pleinement des bienfaits énergétiques, physiques et méditatifs du Yin.

🌬️ Puis, en Sophrologie, Claire vous proposera une séance invitant au lâcher prise nécessaire à l'introspection propre à la saison hivernale.

🎁 S’offrir ce temps de pause après les fêtes, c’est s’autoriser un temps de pause pour se ressourcer.

📲 N’hésitez ps à vous inscrire avant les fêtes, le nombre de places est limité !

📅  12/01/2024, de 9h30 à 12h30

📍 Pavillon Sainte-Victoire, au Tholonet

🧘‍♀️ 1h30 de Yin Yoga

☕ 15 mn de pause avec collation offerte

🌬️ 1h de sophrologie

👛 40€/personne

👉 Inscription par MP ou au 06 75 78 69 51

Tarif : 40€

Samedi 18 janvier 2025, de 10h30 à 12h

🌸 Atelier Yoga du visage :  saviez-vous que notre visage abrite une cinquantaine de muscles ? Ces muscles, tout comme ceux de notre corps, ont besoin d’être entretenus pour garder leur tonicité et leur flexibilité.

💆‍♀️ Venez découvrir les bienfaits du Yoga du Visage ! Apprenez des gestes simples et efficaces pour détendre vos traits, masser les zones sensibles, étirer, remuscler et stimuler des points d’acupression.

🌿 😊 Prendre soin de votre visage, c’est aussi prendre soin de vous ! Vous découvrirez aussi comment utiliser des accessoires comme le gua sha pour maximiser ses effets (possibilité d’achat sur place pour 9€), ou bien apportez le vôtre si vous en avez déjà. À la fin de l’atelier, vous repartirez avec un livret explicatif pour vous rappeler les gestes à pratiquer au quotidien, chez vous, et ainsi garder un visage détendu et lumineux !

🔸 Conseil : venez sans maquillage et évitez toute injection (botox, etc.) 15 jours avant l'atelier. Si vous avez des accessoires (roll-on, gua sha, etc, apportez-les). 

Accessible à toutes et tous !

Tarif : 30€

Réservation directement sur le site de Casa Pop ici.

Chaque lundi matin :

- 10h30/11h30 : cours de Yin Yoga au Pavillon Sainte-Victoire, au Tholonet (13100)

20€ le cours ou 18€ pour une carte de 5 ou 10 cours.

- Cours particuliers

Dans mon studio au Tholonet (max. 2 personnes) ou à domicile (15mn max. autour d'Aix-en-Provence) ou par Zoom, réservez votre cours particulier par e-mail : yogaetmenopause@gmail.com

- Massage ayurvédique

Au Tholonet, je vous reçois pour 1h de massage ayurvédique et bol kansu. Un moment de lâcher prise et de douceur...

Possibilité de choisir une matinée bien-être : 1h30 de Yin Yoga et 1h de massage.

Renseignement par e-mail : yogaetmenopause@gmail.com

Le planning est susceptible d'être parfois modifié et les cours décalés.

Vous serez bien sûr prévenue à l'avance !