Inscriptions et infos : 06 75 78 69 51 ou yogaetmenopause@gmail.com

Vendredi 13 décembre 2024, de 18h30 à 20h

🌙 Atelier Spécial Sommeil : Yoga Nidra & Yoga Restauratif 🌙 chez Casa Pop à Aix-en-Provence :

Offrez-vous une parenthèse de détente profonde lors de cet atelier dédié à la relaxation et au sommeil réparateur. Une pratique tout en douceur et bienveillance pour relâcher les tensions et se faire du bien 💙 Nous commencerons par une pratique douce de Yoga Restauratif 🧘‍♀️ pour détendre le corps en profondeur, avant de vous laisser guider dans un voyage intérieur grâce au Yoga Nidra, souvent appelé le yoga du sommeil. Une séance suspendue, où l’esprit s’évade et le corps se libère des tensions accumulées, pour retrouver une sérénité totale et un sommeil profond 😴✨ Accessible à toutes et tous !

Tarif : 30€

Réservation directement sur le site de Casa Pop ici.

Dimanche 12 janvier, 9h30 à 12h30 :

Atelier Yin Yoga et Sophrologie au Tholonet (à confirmer)

Inscription par mail ou téléphone (06 75 78 69 51 ou yogaetmenopause@gmail.com) 

Samedi 18 janvier 2025, de 10h30 à 12h

🌸 Atelier Yoga du visage :  saviez-vous que notre visage abrite une cinquantaine de muscles ? Ces muscles, tout comme ceux de notre corps, ont besoin d’être entretenus pour garder leur tonicité et leur flexibilité.

💆‍♀️ Venez découvrir les bienfaits du Yoga du Visage ! Apprenez des gestes simples et efficaces pour détendre vos traits, masser les zones sensibles, étirer, remuscler et stimuler des points d’acupression.

🌿 😊 Prendre soin de votre visage, c’est aussi prendre soin de vous ! Vous découvrirez aussi comment utiliser des accessoires comme le gua sha pour maximiser ses effets (possibilité d’achat sur place pour 9€), ou bien apportez le vôtre si vous en avez déjà. À la fin de l’atelier, vous repartirez avec un livret explicatif pour vous rappeler les gestes à pratiquer au quotidien, chez vous, et ainsi garder un visage détendu et lumineux !

🔸 Conseil : venez sans maquillage et évitez toute injection (botox, etc.) 15 jours avant l'atelier. Si vous avez des accessoires (roll-on, gua sha, etc, apportez-les). 

Accessible à toutes et tous !

Tarif : 30€

Réservation directement sur le site de Casa Pop ici.

Chaque lundi matin :

- 10h30/11h30 : cours de Yin Yoga au Pavillon Sainte-Victoire, au Tholonet (13100)

20€ le cours ou 18€ pour une carte de 5 ou 10 cours.

- Cours particuliers

Dans mon studio au Tholonet (max. 2 personnes) ou à domicile (15mn max. autour d'Aix-en-Provence) ou par Zoom, réservez votre cours particulier par e-mail : yogaetmenopause@gmail.com

- Massage ayurvédique

Au Tholonet, je vous reçois pour 1h de massage ayurvédique et bol kansu. Un moment de lâcher prise et de douceur...

Possibilité de choisir une matinée bien-être : 1h30 de Yin Yoga et 1h de massage.

Renseignement par e-mail : yogaetmenopause@gmail.com

Le planning est susceptible d'être parfois modifié et les cours décalés.

Vous serez bien sûr prévenue à l'avance !