Retraite : mieux apprivoiser sa préménopause
La préménopause n'est pas toujours une période évidente à appréhender. Voilà pourquoi je vous propose une retraite exclusive à deux pas d'Aix-en-Provence. L'objectif ? Prendre du temps pour soi, pour s'écouter, se ressourcer et comprendre ce qu'il se passe en vous pendant cette transition.
Grâce au yoga, au massage, à la méditation et autres "outils" naturels, vous repartirez ressourcée, positive et pleine d'énergie !
Alimentation végétarienne et IG Bas.
Retraite "exclusive" du 10 au 13 avril 2024 : (retraite complète !)
2 personnes maximum pour chaque retraite.
Logement sur place dans une dépendance confortable et parfaitement équipée, 2 chambres séparées.
Partage des sanitaires et des parties communes, salon et cuisine.
Le programme détaillé
Retraite "exclusive" du 10 au 13 avril 2024 :
2 personnes maximum pour chaque retraite.
Logement sur place dans une dépendance confortable et parfaitement équipée, 2 chambres séparées.
Partage des sanitaires et des parties communes, salon et cuisine.
Le programme :
Mercredi soir :
Arrivée, découverte des lieux, installation et dîner.
Gare la plus proche : Aix TGV (je viendrai vous chercher, pas besoin de louer une voiture)
Jeudi :
Yoga : réveil corporel et méditation
Petit-déjeuner
Yoga : pratique plus dynamique adaptée à vos besoins et symptômes éventuels
Déjeuner
Temps libre : marche, lecture au bord de la piscine...
Et/ou Massage Ayurvédique et bol kansu pour une personne
Yin Yoga doux et/ou Yoga Nidra
Dîner
Vendredi :
Yoga : pratique matinale lente et douce
Petit-déjeuner
Randonnée au Tholonet et pique-nique avec vue sur la Sainte-Victoire
Temps libre : sieste, lecture au bord de la piscine...
Et/ou Massage Ayurvédique et bol kansu pour la seconde personne
Yin Yoga doux et/ou Yoga Nidra
Dîner
Samedi :
Pratique Yin Yang
Petit-déjeuner
Visite libre d'Aix-en-Provence, son marché, etc
Déjeuner
Yoga du visage
Point individuel avant de partir
Départ dans la soirée (je vous dépose à Aix TGV)
Possibilité de rester le dimanche (supplément).
Le programme est susceptible d'être modifié (ex : météo pour la randonnée)
Le tarif comprend :
Pension complète, repas et logement
La navette pour venir vous chercher à Aix TGV
850€TTC (Règlement en deux fois : 450€ lors de la réservation/400€ 15 JOURS avant la retraite). Annulation 15 jours avant la retraite; sinon non remboursable, possibilité de reporter la retraite à une date ultérieure.
Possibilité en supplément : réflexologie, sophrologie, naturopathie, numérologie, etc, avec des praticiens compétents avec qui je collabore. Sur demande et réservation.
Si vous êtes intéressée, merci de m'envoyer un e-mail à yogaetmenopause@gmail.com